先輩ママから大好評!おすすめの葉酸サプリ人気ランキング10選

妊活や妊娠中に摂取したい重要な栄養素の葉酸。葉酸は妊娠初期の胎児の成長に欠かせない栄養素ですが、食事からの摂取は難しく手軽に摂取できる葉酸サプリは人気があります。葉酸サプリはさまざまなメーカーから販売されていますが、配合されている栄養素の種類や大きさなどに違いがあります。そこで今回は、おすすめの葉酸サプリ人気ランキング10選を紹介します!

葉酸サプリおすすめランキング10選

第10位

Mama Lula 葉酸&鉄プラス

ファンケル

おすすめの理由

葉酸や鉄に加えて鉄やWの乳酸菌も配合した葉酸サプリ。徹底した品質と安全性にこだわった製品です。コスパも抜群で小粒で飲みやすく毎日継続しやすいと人気の葉酸サプリです。

商品詳細
  • 内容量:120粒(30日分)
  • 1日分の葉酸配合量:480㎍
  • その他配合成分:鉄・カルシウム・各種ビタミン・マグネシウム・亜鉛・乳酸菌など

第9位

こころからだあんしん葉酸

こころからだあんしんラボ

おすすめの理由

妊娠中や産後のむくみ対策におすすめの葉酸サプリ。カリウム配合で妊娠中や産後特有の顔や足のパンパンとしたむくみをすっきり解消します。むくみに悩んでいる人におすすめです!

商品詳細
  • 内容量:150粒(30日分)
  • 1日分の葉酸配合量:400㎍
  • その他配合成分:カリウム・各種ビタミンなど


公式限定:特別価格

妊娠中のパンパンをすっきり[こころからだあんしん葉酸]

第8位

葉酸サプリ

ALOBABY

おすすめの理由

妊娠期に必要な栄養素を100%配合した葉酸サプリ。葉酸に加え十分なビタミンやミネラルなどが配合されママと赤ちゃんをしっかりサポート。飲みやすいと好評の無味・無臭の小粒タイプです。

商品詳細
  • 内容量:120粒(30日分)
  • 1日分の葉酸配合量:400㎍
  • その他配合成分:鉄・カルシウム・乳酸菌・各種ビタミン・各種ミネラル・8種の国産野菜など


公式限定:特別価格

元気な赤ちゃんのためにたっぷりの栄養を
【ALOBABY葉酸サプリ】

第7位

メルミー葉酸サプリ

Mere me

おすすめの理由

妊娠初期から授乳期までの栄養に対応した葉酸サプリ。ママと赤ちゃんに大切な17種類の栄養素が配合。産婦人科医と管理栄養士が監修した安心の栄養機能食品です。

商品詳細
  • 内容量:120粒(30日分)
  • 1日分の葉酸配合量:400㎍
  • その他配合成分:鉄・カルシウム・マグネシウム・各種ビタミン・各種ミネラルなど


公式限定:特別価格

「妊娠初期~授乳期」までの長期間対応!
医師監修の【メルミー葉酸サプリ】

第6位

ママリズム

ベルタ

おすすめの理由

産後に必要な栄養素がたっぷり配合された葉酸サプリ。産後ママと赤ちゃんの健康維持に大切なDHA・EPAや、4つの美容成分配合で産後の体や美容の悩みをサポート。産後のママにおすすめの葉酸サプリです。

商品詳細
  • 内容量:90粒
  • 1日分の葉酸配合量:340㎍
  • その他配合成分:鉄・カルシウム・クリルオイル・亜麻仁油・エゴマオイル・黒酢・プラセンタ・コラーゲンなど


公式限定:特別価格

お申し込みはこちら【ベルタママリズム】

第5位

ミタス葉酸サプリメント

mitas

おすすめの理由

妊活に特化した温活もできる葉酸サプリ。和漢食材で冷えをケアして妊活の体づくりをサポート。つわりの時期でも飲みやすい極小粒の葉酸サプリです。※同シリーズで妊娠中に特化した葉酸サプリ(ママル)もあります!

商品詳細
  • 内容量:1ヶ月分
  • 1日分の葉酸配合量:400㎍
  • その他配合成分:和漢食材・ヘム鉄・亜鉛・各種ビタミン・各種ミネラルなど


公式限定:特別価格

妊活専門の産婦人科医が全面監修【mitas-ミタス-】

第4位

BELTA葉酸マカプラス

ベルタ

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おすすめの理由

178種類の栄養素を配合した葉酸サプリ。男性に必要なマカや亜鉛などの栄養素もたっぷり配合。錠剤を飲むのが苦手な人におすすめのスルッと飲めるソフトカプセルです。

商品詳細
  • 内容量:90粒(30日分)
  • 1日分の葉酸配合量:400㎍
  • その他配合成分:マカ・イソフラボン・各種ビタミン・アミノ酸・7種のミトコンドリア成分・8種の和漢食材など


公式限定:特別価格

妊活は夫婦で【ベルタ葉酸マカプラス】

第3位

BABY葉酸 ママのめぐみ

美彩

おすすめの理由

妊活や妊娠中に必要な栄養素に加えて美容成分も配合した葉酸サプリ。妊娠中だけでなく産後の健康までサポート。1日分(4粒)が小分けになっているので持ち運びにも便利です。

商品詳細
  • 内容量:350㎎(約1ヶ月分)
  • 1日分の葉酸配合量:400㎍
  • その他配合成分:カルシウム・マカ・各種ビタミン・各種ミネラル・8種の美容成分など


公式限定:特別価格

満足度96.3%のママ活とママのキレイを応援葉酸サプリ!

第2位

妊活オールインワンサプリmakana

マカナ

おすすめの理由

妊活に特化し夫婦で摂取できる葉酸サプリ。妊活専門の管理栄養士が妊活をサポートする葉酸やマカなどの8大成分をすべて配合。妊活中の夫婦におすすめの無添加の葉酸サプリです。

商品詳細
  • 内容量:120粒(30日分)
  • 1日分の葉酸配合量:400㎍
  • その他配合成分:マカ・各種ビタミン・各種ミネラル・各種アミノ酸など


公式限定:特別価格

妊活サプリの決定版!オールインワン妊活サプリ
【makana(マカナ)】

第1位

葉酸+DHA/EPA

ノコア

おすすめの理由

葉酸と一緒にDHAやEPAを摂取できるサプリ。480㎍のモノグルタミン酸型葉酸や、海藻由来の放射線・水銀リスクフリーで安心のDHA/EPAを300mg配合。小粒で無味・無臭の飲みやすい植物性のソフトカプセルです。

商品詳細
  • 内容量:84粒×2袋(約28日分)
  • 1日分の葉酸配合量:480㎍
  • その他配合成分:DHA/EPA・鉄分・カルシウム・レシチン・ラクトフェリン・ココナッツオイル・各種ビタミン・各種ミネラルなど


公式限定:特別価格

お母さんと赤ちゃんのために胎児期からの学びを育む
【NOCOR葉酸+DHA/EPAサプリ】

葉酸サプリのおすすめポイントや摂取目安量

葉酸サプリ

葉酸サプリのおすすめポイントや摂取目安量を紹介!

葉酸サプリのおすすめポイント

胎児に重要な栄養素

葉酸はビタミンB群の一種。細胞の分裂や体の発育に重要な栄養素とされており、妊娠中に十分な量の葉酸を摂取することで、胎児の一部の先天異常のリスクを減らせると考えられています。葉酸は妊活や妊娠中の人におすすめの栄養素です!

食品よりも吸収率が高い

食品にも葉酸が含まれていますが、食品に含まれている葉酸(ポリグルタミン酸型)の吸収率は約50%とされています。しかし、葉酸サプリに含まれている葉酸(モノグルタミン酸型)の吸収率は約85%で、効率よく葉酸を摂取できます!

摂取目安量

妊活や妊娠初期の女性には、普段の食事から摂取する葉酸に加えて葉酸サプリから1日400㎍、妊娠中期には1日240㎍、妊娠後期には100㎍の葉酸摂取が推奨されています。また、葉酸摂取量の上限は1日1,000㎍なので摂取量の目安をしっかり守りましょう!

葉酸サプリの選び方

配合成分で選ぶ

葉酸サプリ

葉酸サプリには、葉酸の他にも亜鉛やビタミン類などの栄養素が配合されているものが多いです。配合されている栄養素をよく確認して選びましょう。

飲みやすさで選ぶ

葉酸サプリ

葉酸サプリはメーカーにより1回に飲む量や、サプリの大きさに違いがあります。毎日摂取することが大切なので、飲みやすいサプリを選ぶと続けやすいのでおすすめです。


常にママのためを考えているスウィートマミーからのおすすめクリーム

おすすめの葉酸サプリ比較一覧表

商品画像
商品名
メーカー名
ポイント

妊活や妊娠中に葉酸サプリを!

葉酸は妊活や妊娠中に大切な栄養素。葉酸サプリは、普段の食事では摂取が難しい葉酸を手軽に摂取できるアイテムです。おすすめの葉酸サプリ人気ランキング10選を紹介しましたので、ぜひ参考にしてください。
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