いま大注目の最強ダイエットサプリをランキングで紹介します。話題の酵素系ダイエットサプリから韓国で人気のサプリも厳選！正しいダイエットサプリの使い方も解説しているので、今までダイエットに成功しなかった人もチャレンジしてみてください。
ダイエットサプリだけじゃ絶対に痩せない！
よくWEB広告などで目にするダイエットサプリなどの紹介ページでは「飲むだけで痩せる」と連想させるようなものが多くあります。
しかし、実際はダイエットサプリは「ダイエットを後押ししてくれる」程度と考えたほうが良いです。
痩せるには運動が必須
たとえばマッチョになりたい人はプロテインを飲みますが、必ず筋トレもしています。
それと同じで痩せたい人はダイエットサプリと一緒に必ず運動や食事の改善も必要となるのです！
もちろん激しい運動や過度な食事制限は必要なく、普段より歩く量を増やしたり、あっさりしたメニューの回数を増やす程度でOK！
最速で痩せるなら筋トレは必須！
ダイエット成功までの期間が決まっている場合や最速で痩せたいのであれば、筋トレを取り入れるのが必須になります！
筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がるので、痩せやすくなるだけでなく見た目もより引き締まって見えるので一石二鳥！
さらに基礎代謝が高まっているとリバウンドしにくいという、まさに一石三鳥！
筋トレと言ってもわざわざジムに行かなくても、お家でできる範囲でOK
お家でできる簡単おすすめ筋トレメニュー
- 腕立て伏せ
- スクワット
- 腹筋
上記の3つなら誰でも一度はやったことがあるので簡単に始められます。
最初は無理せずにできる範囲でも十分効果はあるのでチャレンジしてみてください。
最近はユーチューブでもたくさんトレーニング動画があるのでおすすめを貼っておきます。
少しの運動と一緒にサプリを取り入れることで、ダイエットの成功率はグッと上がります。おすすめのダイエットサプリもチェックしていきましょう！
最強ダイエットサプリおすすめランキング10選
第10位
シボヘール
ハーブ健康本舗
おすすめの理由
お腹の脂肪を減らすのを助ける機能性表示食品「シボヘール」
脂肪の分解や燃焼をサポートしてくれる、年齢による衰えが気になってきた方におすすめのダイエタリーライフサポートサプリメントです。
シボヘールの主成分「葛の花由来イソフラボン」には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があります。
商品詳細
- 内容量：120粒
- 飲み方：1日4粒を目安
第9位
elfing-エルフィング-
アンバー
おすすめの理由
「シンバイオティクス」×「短鎖脂肪酸」×「スーパフード」
最強の組み合わせで健康的なスリムに！
体内の痩せ菌を増やし、働きを高めてくれる「ビフィズス菌536株」と「フラクトオリゴ糖」を配合。痩せ菌のチカラで溜め込まずにスリムに導きます！
商品詳細
- 内容量：90粒
- 飲み方：1日3粒
第8位
ヨガスリム
ジェイフロンティア
おすすめの理由
体重やお腹の脂肪の減少をサポートしてくれる「ウエイトン葛の花」。
肥満気味な方、BMIが高めの方、肥満気味でお腹の脂肪やウエスト周囲径が気になる方におすすめのサプリメントです。
商品詳細
- 内容量：90粒
- 飲み方：1日当たり3粒を目安にお召し上がりください
第7位
SHIBORU
美人通販
おすすめの理由
黒麹菌の発酵力がアプローチ！スリムにしぼる「SHIBORU」
新陳代謝の低下が気になり始めた30代からの女性を強力にサポート。
今までなかった「酵素×糖化菌」のチカラで、ダイエット中のエイジングケアまで考えた新しいダイエットサプリです。
商品詳細
- 内容量：31粒
- 飲み方：1日1粒を目安に水またはぬるま湯でお召し上がりください
第6位
オサエル
MBHオンライン
おすすめの理由
食事に含まれる脂肪や糖の吸収を抑えるダイエットサプリメント「オサエル」。
いま大注目のターミナリアベリリカを配合しており、食事に含まれる等や脂肪に働きかけてくれます。
これを機に、脂質や糖質の多い食生活を改善していきましょう。
商品詳細
- 内容量：60粒
- 飲み方：1日2粒を目安
第5位
カロリナ酵素プラス
ECスタジオ
おすすめの理由
4種の特許成分でより美しい体型に！
4種の特許成分と89種類の酵素を配合した「カロリナ酵素プラス」は、食事・カロリーが気になる方におすすめのサプリメントです。
商品詳細
- 内容量：120粒
- 飲み方：1日4～8粒を目安に、水又はぬるま湯などと一緒にお召し上がりください
第4位
スリムバーン
ネイチャーシード
おすすめの理由
厳選した4種類のメラメラ素材を豊富に配合したダイエットサプリ「スリムバーン」。運動をしながらダイエットを目指したい燃焼系ダイエッターにおすすめのサプリです。
商品詳細
- 内容量：90粒
- 飲み方：1日3粒を目安に、水又はぬるま湯などと一緒にお召し上がりください
第3位
スルスルこうそ
ジョイフルライフ
おすすめの理由
腸内菌活ダイエットに効果があると言われている小麦ふすまエキス配合！
ヤセ菌を増やすことでヤセ体質づくりをサポートしてくれる今話題のダイエットサプリ。酵素、乳酸菌、食物繊維をまとめて摂取できるサプリです。
芸能人やモデルに定評のあるダイエットアイテム！
こんな人におすすめ！
- 肥満気味な方
- BMIが高めの方
- お腹の脂肪が気になる方
- ウエスト周囲径が気になる方
商品詳細
- 内容量：1ヶ月分
- 飲み方：1日2粒を目安
第2位
美・スリムすっぽん黒酢美姜
BESTSTYLE
おすすめの理由
黒酢+すっぽん+黒しょうがの貴重な成分を1粒にギュッと凝縮！
健康と美容を内側からケアしてくれるサプリメントです。
商品詳細
- 内容量：60粒
- 飲み方：1日2粒を目安
第1位
くろしろ
テキトウ
おすすめの理由
朝の有名番組などでも特集された話題の活性炭サプリメント！
活性炭が腸内環境をリセットし、酵素・酵母・麹が栄養を補い、乳酸菌が腸内フローラのバランスを整えることで、ダイエットに向けたカラダ作りをサポート。そしてブラックジンジャーが燃焼をサポートしてくれます。
男性にもおすすめのサプリです。
商品詳細
- 内容量：60粒
- 飲み方：1日2粒～4粒が目安
効果が期待できるダイエットサプリの選び方
目的に合わせて選ぶ
腸内環境改善
体質改善を促すことで長期的に痩せやすい体を作りたい方におすすめ！
食物繊維を多く含むサプリを取り入れることで、便秘解消につながり、体内を痩せやすい環境にしていくことができます。また、腸内を綺麗にしてくれるビフィズス菌を多く取り入れられるサプリを選ぶこともポイントです。
脂肪燃焼
基礎代謝が落ちてきた20代後半から30代以降の方におすすめ！
基礎代謝を上げることで運動時の発汗作用が働き、脂肪を燃焼させることができます。
糖質・カロリーカット
食事を取りながらダイエットしたい方におすすめ！
食欲や糖質、脂質を抑制してくれる成分を多く含んでいるので、早めの満腹感を得ることで食べ過ぎを抑えてくれたり、糖と脂肪を体内に溜めないようにサポートしてくれます。
サプリの形状で選ぶ
錠剤・カプセル
錠剤・カプセルタイプは、サプリメントとして非常に一般的なのでどこでも簡単に手に入れることができます。また、味がほとんど無く、誰でも簡単に飲むことができます。
しかし、商品によっては粒のサイズが大きすぎることがあるので注意が必要です。
粉末・リキッド
粉末・リキッドタイプは、吸収性が抜群！
体を動かすことが大好きな方におすすめです。
粉末によっては飲みにくさを感じる場合があるので、牛乳などに合わせやすいものを選ぶようにしましょう。
貼るタイプ（パッチMD）
貼るタイプ（パッチMD）は、朝、着替える際に肩や腕・胸などに貼るだけでOK！
夜、お風呂に入る際に剥がせばいいだけなので手軽に行うことができます。
サプリを飲むということに抵抗がある方や今まで何度もサプリメントに失敗してきた方におすすめです。
おすすめのダイエットサプリ比較一覧表
| 商品画像 |
|---|
| 商品名 |
| メーカー名 |
| ポイント |
| 商品リンク |
韓国で話題のダイエットアイテム
GRN+
TGRN
おすすめポイント
カプセルのようなキュートなボトルが人気の「GRN」
韓国の人気モデルやアイドル、女優がプライベートでも愛用していることでも話題となり、知らない人はいないくらい有名なサプリメントです。
ダイエットサプリメントは、食前にピンクの「ガルシニア」を飲み、食後に緑の「緑茶カテキン」飲むなど、2つのサプリを併用することがおすすめ！
ダイエットサプリの注意点
ダイエットサプリを使うだけで痩せられることはありません。また、体質によって合わないものもあります。よく注意し選びましょう。
サプリに頼りきってはいけない！
サプリは体質改善や代謝の向上を手助けしてくれますが、体重を落としてくれるものではありません。適度な運動やバランスの良い食事を行うことで、サプリの効果が発揮されます。規則正しい生活を心掛け、健康な体を作っていきましょう。
胃の荒れに注意！
ダイエットサプリに含まれる「カプサイシン」などの成分が、胃荒れの原因になることがあるので、過剰に摂取することは絶対に控えるようにしましょう。気になる方は、少量から始めることをおすすめします。
ダイエットサプリを上手に使おう！
急なダイエットに成功しても、その後のリバウンドなどの影響が出てきてしまいます。
長期的に体質を改善し、代謝を良くすることで健康な体作りを心掛けましょう。
