朝までぐっすり!おすすめの睡眠サプリ人気ランキング10選

寝つきが悪い!朝までぐっすり眠れない!など、睡眠の悩み解決におすすめの睡眠サプリ。睡眠サプリは睡眠に効果的な成分が配合され、病院で処方される睡眠薬のような副作用の心配もないので安心して摂取できます。今回は、おすすめの睡眠サプリ人気ランキング10選を紹介します!

睡眠サプリおすすめランキング10選

第10位

ダンダンスラリ

Beauty cosmetics

おすすめの理由

美容にもダイエットにも重要な睡眠をサポートするダンダンスラリ!体のリズムをあげるビタミンB群が栄養のバランスを整え、リフレッシュ効果のあるGABAがくつろぎをサポートしてくれます。また睡眠中には、BCAA(分岐鎖アミノ酸)が体のコンディションを整えます。

日ごろから睡眠不足を感じているダイエットユーザーにおすすめです。

商品詳細
  • 内容量:60粒(30日分)
  • 配合成分:酵母ペプチド・GABA・BCAA(分岐鎖アミノ酸)・ビタミンB群 など


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美容だけでなく○○にも睡眠が重要

第9位

スヤナイトα

一番星

おすすめの理由

いま大注目の加睡眠アミノ酸「ギャバとトリプトファン」×西欧ハーブ配合を配合しているサプリメント。吸収しやすい自然の植物性の原材料を使用しているので安心安全に摂取することができます。

商品詳細
  • 内容量:30カプセル
  • 配合成分:ギャバ・トリプトファン・バレリアン・カモミール など
  • 服用量:1日1カプセル


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グリシン・トリプトファン配合!
アミノ酸サプリ【スヤナイトα】

第8位

グッドナイト27000+

fine base

おすすめの理由

L-テアニンGABA。2種類の機能性関与成分を配合した機能性表示食品グッドナイト27000+睡眠・疲労感をダブルWでしっかりサポートするサプリメントです。
L-テアニンには夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポートし、GABAには仕事や勉強による一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和する機能があることが報告されています。機能性関与成分のほかにも、7種類のリフレッシュサポート成分をしっかり配合しており、毎日の休息をしっかりサポートしてくれます。

商品詳細
  • 内容量:90粒
  • 配合成分:L-テアニン・GABA・ラクティウム・グリシン・トリプトファン・ラフマ・カモミール・ビタミンB群・パルキサン など
  • 服用量:1日3粒


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休息の質をサポート「グッドナイト27000プラス」

第7位

リラクミン

リラクル

おすすめの理由

お医者さん、大注目!睡眠、ストレス、疲労回復に導く、リラクミンシリーズ!

夜間の良質な睡眠をサポートする機能であるL-テアニンと不眠など睡眠にも影響するストレスを緩和してくれるGABAを豊富に配合。深い睡眠を促すことで疲労回復に期待ができます。

商品詳細
  • 内容量:30粒
  • 配合成分:L-テアニン、GABA など
  • 服用量:1日1粒


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休息・ココロサプリ専門店♪
ドキドキ・イライラi・休息不足に悩む方のためのセロトニンサプリ!
リラクミンクリア

第6位

アラプラス 深い眠り

SBIアラプロモ

おすすめの理由

一日に1粒、好きな時に飲めるので、続けやすい!

専門家も注目の5-アミノレブリン酸リン酸塩を配合幸せホルモンと呼ばれるセロトニン濃度が向上することで、心のバランスを保ち、一時的な気分の落ち込みを和らげてくれます。
また、セロトニンがしっかり生産されることで、睡眠ホルモンであるメラトニンが分泌。体内リズムが整い、睡眠の質を高めてくれます。

商品詳細
  • 内容量:30粒(30日分)
  • 配合成分:5-アミノレブリン酸リン酸塩 など


公式限定:特別価格

眠りでお悩みの方へ CMで話題の新睡眠対策サプリ【アラプラス 深い眠り】

第5位

ぐっすりサフラン

ナチュレライフ

おすすめの理由

睡眠の質を改善して1日シャッキリ!機能性表示食品【ぐっすりサフラン】

睡眠の質が低いと感じている方の睡眠の質(活動時の眠気)を改善し、物事をやり遂げるのに必要な意欲を維持させる機能があることが報告されているサフラン由来クロシン、サフラン由来サフラナールが豊富に含まれています。
また、イキイキとした毎日をサポートしてくれる各種ハーブも配合されているのも嬉しいポイントです!

商品詳細
  • 内容量:60粒(30日分)
  • 配合成分:サフラン・ローズヒップ、ラベンダー、カモミール など
  • 服用量:1日2粒


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安心の自然由来〜ぐっすりサフランで睡眠の質を改善!
機能性表示食品【ぐっすりサフラン】

第4位

CBDサプリ ドリームカプセル

ムーンムーン

おすすめの理由

睡眠専門会社のムーンムーンとアメリカのトップドクターがタッグを組んで開発したドリームカプセル。オーガニック栽培された麻由来の安心で完全に合法なCBD成分とリラックスタイムに最適なハーブをバランス良くブレンドした、飲んで実感!の新しい休息サプリメントです。
ドリームカプセルには1粒あたり50mgのCBDを配合!成人の健康サポートに理想的な分量のCBDが入っています。

商品詳細
  • 内容量:15粒(15日分)
  • 配合成分:CBD・ビタミンD・バレリアン・パッションフラワー・ホップフラワー・リンデン・レモンバーム・イチョウ など
  • 服用量:1日1粒


公式サイトはこちら

アメリカのトップドクターが日本人のために配合した安心のCBDサプリ
【ドリームカプセル】

第3位

北の大地の夢しずく

北の快適工房

おすすめの理由

植物由来成分のラフマ配合の睡眠サプリ。睡眠促進ホルモンを増やして睡眠の質の向上をサポート!安全性や有効性が認められた安心の機能性表示食品で、小粒タブレットで飲みやすいと人気の睡眠サプリです。

商品詳細
  • 内容量:90粒(1ヶ月分)
  • 配合成分:ラフマ・GABA・ミルクペプチド・ネムノキなど
  • 服用量:1日3粒


公式限定:特別価格

機能性表示食品『北の大地の夢しずく』

第2位

ネムリス

ネムリス

おすすめの理由

日本睡眠教育機構の睡眠健康指導士など睡眠のプロも絶賛するサプリメント

睡眠の質(眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感)の向上をサポートする効果が認められた機能性表示食品!
年齢とともに減少する睡眠誘導ホルモン「メラトニン」の元となる「セロトニン」を増加させることでバランスの良い睡眠に導きます。また、ストレスからくる睡眠の質低下(睡眠の浅さ)の改善や起床時の満足感の向上も期待できます。

天然ハーブ素材の飲みやすい小粒の粒状なので、入浴後のリラックスタイムなどにおすすめです!

商品詳細
  • 内容量:180粒(30日分)
  • 配合成分:GABA・グリシン・トリプトファン・ナイアシン・ビタミン など
  • 服用量:1日6粒


公式サイトはこちら

睡眠にお悩みの方必見!天然植物から生まれた成分が毎日のおやすみをサポート
ネムリス-nemlis

第1位

SleePLUS+(スリープラス)

Senex

おすすめの理由

睡眠専門会社が開発した「睡眠×美容」サプリメント

手軽に簡単で安全性が高い国産素材の栄養をギュギュギュッと凝縮!
リラックス効果が期待され休息の質を高めてくれる成分として注目されているGABAのほか、美容成分がたっぷり含まれている馬プラセンタを配合しています。

商品詳細
  • 内容量(1袋):22.5g(375mg×60粒)
  • 配合成分(2粒あたり):GABA100mg・馬プラセンタエキス末100mg など
  • 服用量:1日2粒


公式サイトはこちら

もちもちプルプルで朝スッキリ!【SleePLUS+(スリープラス)】

睡眠サプリの紹介

睡眠 サプリ

睡眠薬と睡眠サプリの違いや、睡眠に効果的な成分、注意点を紹介します!

睡眠薬と睡眠サプリの違い

睡眠薬

不眠症などの睡眠障害を改善するために医師が処方する医薬品です。睡眠薬は即効性があり睡眠効果が高いですが、眠気・頭痛・倦怠感などの副作用がでる可能性があります。

睡眠サプリ

睡眠をサポートする効果のある成分が配合されたサプリで食品に分類されます。食品に含まれている成分が配合されているため、副作用の心配が低く気軽に摂取できます。また、ビタミン類などの他の栄養素が配合されている商品も多いです。

睡眠に効果的な成分

  • グリシン:体温を低下させて睡眠の質を向上する効果
  • テアニン:睡眠途中の目覚めを抑え、起床時の眠気や疲労感を軽減する効果
  • ラフマ:睡眠促進ホルモンを増やして睡眠の質を向上する効果
  • GABA:過剰な神経伝達物質を抑えてリラックスさせる効果
  • トリプトファン:睡眠ホルモンに変化して眠気を促す効果

注意点

睡眠サプリは補助的な食品として考え、よりよい睡眠ができるように規則正しい生活をするように心がけましょう。また、副作用は原則ありませんが、持病がある人はかかりつけの医師に相談してから服用すると安心です。

睡眠サプリの選び方

配合成分で選ぶ

睡眠 サプリ

睡眠サプリには睡眠に効果的な成分が配合されていますが、種類によって睡眠を促す効果が異なります。睡眠サプリの紹介の項目で成分名と睡眠効果について説明しましたので、配合されている成分をよく確認して選びましょう。

価格で選ぶ

リラクゼーションサプリメント Sifa

睡眠サプリは睡眠薬のような即効性がないため、毎日継続して摂取することが必要です。負担になってしまっては継続が難しいので、無理のない続けやすい価格の商品を選びましょう。

快眠入浴剤

快眠入浴剤 トトノエラボ バスケア

ムーンムーン


公式限定:特別価格

クリーミーなとろみと小さな泡で、ぬるめでも湯上がりぽっかぽか、不思議な入浴剤

おすすめポイント

快眠のために、ぬるいお風呂でもポカポカになる、とろみと泡の不思議な入浴剤

テレビや新聞1300媒体で紹介された快眠グッズのムーンムーンが開発した、快眠入浴剤トトノエラボ バスケア!
美人の湯で知られているアルカリ泉成分である「硫酸ナトリウム」を配合。肌を整え、つややかな肌に導きます。
またクリーミーなとろみと小さな泡が特徴。とろみのある湯質に身を委ね、ベルガモットとオレンジの香りを胸いっぱい吸い込み夢心地な気分が体験できます。

おすすめの睡眠サプリ比較一覧表

商品画像
商品名
メーカー名
ポイント

睡眠の悩みにおすすめの睡眠サプリ!

睡眠の悩みをサポートしてくれる睡眠サプリは、睡眠薬のような副作用の心配もなく安心して摂取できます。医師の処方がなくても手軽に始めることができるので、睡眠について悩みがある人はこの機会に試してみてはいかがでしょうか。おすすめの睡眠サプリ人気ランキング10選を紹介しましたので、ぜひ参考にしてください!
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